این کارها را انجام دهید تا جوش نزنید!
دستورالعمل :
1 - از خوردن شکر ، غذاهای سرخ شده و چربی های مضر مثل مارگارین و روغن های گیاهی خودداری کنید.
2 - در هر روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید ، مصرف مواد فیبردار را افزایش دهید و مقدار زیادی میوه،سبزیجات تازه و غلات در رژیم غذایی خود بگنجانید.
3 - ویتامینها و مکملهای مفید را به رژیم غذایی خود اضافه کنید . برای مثال مصرف ویتامین A و زینک به درمان لکه ها ، کاهش التهابات و کاهش اثرات آندروژنی هورمونی کمک می کند و ویتامین B6 به کاهش و کنترل آکنه های قبل از قاعدگی کمک می کند .
4 - به جوشهای خود روغن درخت چای بمالید تا باکتریها کشته شوند و التهابات کاهش یابند.
5 - بطور منظم ورزش کنید . عرق کردن به دفع سموم بدن کمک می کند و در نتیجه جوشها کاهش می یابند.
6 - مقدار مصرف مواد غذایی دارای امگا 3 را در رژیم غذایی خود افزایش دهید و تا آنجایی که می توانید ماهی مصرف کنید.
7 - مصرف نوشیدنیهای دارای کافئین ، شکلات و نوشابه های گازدار را کاهش دهید زیرا اینها ممکن است باعث تشدید آکنه و التهابات پوستی شوند.
منبع : aftabir.com
برچسب‌ها: جوش صورت - دانستنی های مفید - دستور العمل - طب سنتی - درمان
d A I L y
آبان
بهترین آپلود
خلوت
..........
شعر نو
داستانک
شاعران پارسی زبان
عالی
عروض
آپلود صدا
عکس
عکس با نوشته
واسه دل خودم مینویسم
پاتوق دوستان
آرامش یک خلوت
a R C H I v E
خرداد 92
تیر 92
مرداد 92
شهریور 92
مهر 92
آبان 92
آذر 92
دی 92
بهمن 92
اسفند 92
فروردین 93
اردیبهشت 93
خرداد 93
تیر 93
مرداد 93
شهریور 93
آبان 93
آذر 93
دی 93
اسفند 93
فروردین 94
اردیبهشت 94
خرداد 94
تیر 94
مرداد 94
آبان 94
آذر 94
دی 94
فروردین 95
اسفند 94
اردیبهشت 95
خرداد 95
مرداد 95
شهریور 95
آبان 95
دی 95
L I N K s نسیم معرفت
خورشید تابنده عشق
بانـــــــوی دشــــــــــت رویــــــا
لحظه های آبی( سروده های فضل ا... قاسمی)
قیدار شهر جد پیامبراسلام
میراب نوشت
به سوی فردا
EMOZIONANTE
عاشق آسمونی
خانواده ی خانه
نوشتار
در انتظار آفتاب
گذرگاه
*** افشار ***
اقلیم ِ احساس
دلنوشته های قاصدک
کانون فرهنگی شهدا
چشمان سبز،عاشقانه ترین وبلاگ ایران
دفتر شعر من ....
الـــــوان ____ خشوییه
عطر ظهور
کوچ بلاگ -وبلاگ کوچ نهارجان یاکوچ خراشاد-درپارسی بلاگ
ازهردری سخنی-از هرکجا تصویری -در پارسی بلاگ
بشنو این نی چون حکایت می کند
گروه سایه-shadow group
بحریست بحر عشق که هیچش کناره نیست
عارفانه های یک دوست
پردیس
شعله ی آواز
دست خط ...
دل نوشته ها
دلنوشته من ...
گلبانگ سربلندی
ل ن گ هـــ ک ف ش !
شین مثل شعور
غَیث
ولی امر مسلمین جهان امام مطلق سید علی س
بسم الله العلی العظیم
* گـــل نرگس *
upturn یعنی تغییر مطلوب
من وآینده من
دیار عاشقان
پایگاه خبری تحلیلی فرزانگان امیدوار
عشق است زنده یاد ناصر خان حجازی و استقلال
کانون توحید زازران
اهل البیت[علیهم السلام]
..:: وزنه سیاسی ::..
ازهردری سخنی -ازهرکجا تصویری-درپارسی بلاگ
آلبوم محمد حسن اسایش-در پارسی بلاگ
در سایه سار ولایت
ایران ابرقدرت فاتح
دلتنگ...
رو به آسمان
همنشین
هرگز نمیرد آن که دلش زنده شد به عشق
بر بلندای کوه بیل
گل رازقی
سایت اطلاع رسانی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
**دختر بهار**
نسیم ظهور
خسته عشق
دیباچه
آخرالزمان و منتظران ظهور
لیلای بی مجنون
قاصدک
عشق سرخ من
*** انـتـظـار ***
شرکت بازرگانی خزر دنیز گلستان سهامی خاص ثبت 4262
جنات
هشتمین ستاره
...شلغم نپخته ایی از افکارم...
برادرم ... جایت همیشه سبز خواهد ماند
هر چی که بخوای
روح مناجات
جاده صدایم کن...
لبهای زخمی
بی نشانه
سفیر عشق
ان سالهای دوست داشتنی
PARSTIN ... MUSIC
قعله
مجله اینترنتی مدیریت
تیلون
دارالقران الکریم جرقویه علیا
رایان چوب
::₪ ° کلاغه به خونه ش میرسه ° ₪ ::
جواب میخوای بیا تو
شعر
فرج نزدیک است
پارمیدای عاشق
شکوه بندگی
منبر مکتوب
افســـــــــــونگــــر
غزلستان عاشقی
جاده های مه آلود
hamidsportcars
سکوت خیس
*پرواز روح*
هواداران بازی عصر پادشاهان ( Kings-Era.ir )
غفلت
فانوس عشق
من حلقه ام وراه به میخانه ندارم
خط سرخ شهادت
ir-software
آشفته حال
سپیده خانم
بوستــــــان ادب و عرفــان قـــــــرآن
هادرباد * روستایی در شرق شهرستان بیرجند * HADERBAD
چم مهر
دیوانه حسین ودلباخته حسین
خیارج سرای من است
سرباز ولایت
خورشید پنهان
شقایقهای کالپوش
قلمدون
.::نهان خانه ی دل::.
مهندس محی الدین اله دادی
گل باغ آشنایی
شهید علی پور
.عاشق خدا .
نمکدون...
بچه مرشد!
سکوت ابدی
سلطان قلبها
ای که مرا خوانده ای ، راه نشانم بده
فتوبلاگ حسین کارگر
وبلاگ عقل وعاقل شمارادعوت میکند(بخوانیدوبحث کنیدانگاه قبول کنید)
پستِ دل
کلبه بصیرت
*تنهایی من*
حقوق جزا و جرم شناسی علوم و تحقیقات خوزستان
بلوچستان
محنا
★رنگـــین کمـــون★
قرآن واهل بیت
هسته گیر آلبالو
نودشه کلوپ|متفاوت ترین سایت خبری|www.Nowdeshehcloop.Ir
دانلود آهنگ
هم نفس
نوشـته های یه مـامــان
داروخانه دکتر سلیمی
چلچراغ شهادت
کشکول
آسمون آبی چهاربرج
محفل آشنایان((IMAN))
««««« شب های تهران »»»»»
هــیــــچ راهــ فـــــراریــــ نــیــسـت
تووهمات یه دیوونه
عاشقانه ای برای عشقــــــــــم
لباس شخصی
اسپایکا
وبلاگ سرگروه ادبیات فارسی راهنمایی شهرستان بوکان
شکوفه های گیلاس
واجب فراموش شده
اشک می بارد زچشمم.شور شور است
► o▌ استان قدس ▌ o ◄
سلطان شادمهرعقیلی
پرپر
نگارستان خیال
پیام حشمتی
علی داودی
مُهر بر لب زده
حرف هایی از زبان منطق و احساس
رودبر
جادوی زندگی
دریچه ی خیال من
...تاا خدا
نشریه حضور
هواداران همای پرواز
عکس فانتزی و متحرک
MNK Blog
MATIN 3DA
بهارانه
میرسالار
هوای حوصله ام ابریست
سورپرایز
جغجغه
قافیه های سرگردان
رقص خون
تقدیم به جوانمرد کوچکم معین...
عقیل صالح
وبلاگ شخصی حامد ذوالفقاری
نگاهی نو به مشاوره
PARANDEYE 3 PA
آموزش رباتیک در کرج,رباتیک,ربات,رباتیک البرز,صنایع رباتیک آراد
طب سنتی@
عاشقانه ها
سرچشمـــه فضیـلـــت ها ؛ امـــام مهــدی علیــه السلام
همه چیز آماده دانلود . . . دانلود رایگان بازی و نرم افزار
سخن آشنا
جاده احساس
اکبر پایندان
پیربابا
برلیان
پژواک
Mystery
عاشقانه
geleh.....
یا د د اشت ها ی شخصی خو د م .
تصویر سازی و طراحی کتاب کودک 09128546268 09128546268
بــــــــــــــهــــــــــــار
ترشحات قلم (گوناگون)
****شهرستان بجنورد****
وبلاگ آموزش آرایشگری
ندای دریا
باورهای استوار
دختران حوا
ماییم و نوای بی نوایی
کلکسیون تمبرخانواده شهیدان محمدسخنی وجمیله رمضان
جور وا جور
اسیرعشق
»حبیبی حسین«
...
..:.:.سانازیا..:.:.
چشمـــه ســـار رحمــت
~~~~~~ آشیانه علم ~~~~~~
سرباز گمنام ولایت
||*^ــــ^*|| اوقات فراقت / فراغت یک دانش آموز ||*^ــــ^ *||
شیرمرغ تا جوراب دایناسور اینجاست
سایت طنز و کاریکاتور دکتررحمت سخنی
سرزمین مِه وخورشید (خورشید گام سبز)
یــــــــــــــــاســــــــــــــــــــمـــــــنــــ
red rose
دهه فجر 96
پناه خیال
روشنگری
جوک بی ادبی
عکس های زیبا
فصل پاییزی
به خوبی فکر کن
آقاشیر
اتشنشانی بنادر کشور
کلّنا عبّاسُکِ یا زَینب
دوازدهمین سوار سرنوشت
امامزاده میر عبداله بزن آباد
جلال حاتمی - حسابداری و حسابرسی
یک تازه مسلمان شده
دریچه ای متفاوت در دنیای وب
ستارگان دوکوهه
بـــــاغ آرزوهــــا = Garden of Dreams
بهانه
صراط مستقیم
ماییم ونوای بینوایی.....بسم الله اگرحریف مایی
وبلاگ مسجد و دارالشفاء صاحب الزمان علیه السلام کوی راه حق اصفهان
سروش دل
وبلاگ بایدهلو باشد
جبهه مقاومت وبیداری اسلامی
هیئت بیت العباس (ع) روستای المشیر
حس لطیف من
مقبلی جیرفتی
نگاه خیس
وبلاگ روستای فریازان ...تویسرکان...همدان faryazan
تنهایی افتاب
مجاورِآقا
گوهر کمال
خلوت من
بی تو ...
ستاره آسمان
نمایندگی دوربین های مداربسته
*صــــدای باران*
نســــل چـــــهارم
السلام علیکم یا اهل بیت النبوه
اشک یخ
نیمکت آخر
منو وتووقاصدک
به نام آنکه وجودم زوجودش شده موجود
وبلاگ پایگاه امام حسین (ع) شهرستان البرز